1. Haluatko parantaa ketteryyttäsi?
Sitten sinun täytyy kokeilla tätä hämmästyttävää menetelmää!
Se on kuin pyörällä ajamisen opettelu-se on aluksi horjuvaa, mutta harjoittelemalla sinusta tulee vakaampi.
Harjoittele esimerkiksi nopeita suunnanmuutoksia, sprinttiä vasemmalle ja sitten oikealle ja tunne kehosi joustava vaihto.
Tämä lisää ehdottomasti ketteryyttäsi!
2. Hei, siellä on loistava tapa harjoitella agilityympyröillä! Se on kuin tanssia-hyppyä ja väistää rytmisessä kuviossa.
Voit pelata väistöpalloa, jossa pallo lentää sinua kohti ja sinun on reagoitava nopeasti väistääksesi.
Se on hieno treeni! Se on uskomattoman hauskaa ja hyödyllistä!
3. Puhutaanpa äärimmäisestä agilityympyräharjoittelutempusta!
Se on kuin apina, joka heittelee metsässä{0}}sinun täytyy olla uskomattoman ketterä!
Kokeile esteradan harjoittelua.
Aseta erilaisia esteitä ja hyppää nopeasti niiden yli yksitellen, kuten pieniä esteitä.
Vau, se on jännittävä tunne! Se parantaa varmasti ketteryyttäsi!
Lasten agilityharjoitukset
Reaktioon{0}} perustuvat ketteryysharjoitukset
1. Nopea reagointi ohjeisiin
Vanhempi tai valmentaja antaa yksinkertaisia ohjeita, kuten "hyppää", "käänny vasemmalle" tai "kyykky".
Lapsen on suoritettava nopeasti oikeat toimet.
Aloita antamalla ohjeita hitaasti, lisää sitten nopeutta lapsen taitaessa.
Tämä auttaa parantamaan lapsen aivojen kykyä reagoida ohjeisiin ja vahvistaa hermostoa.
2. Visual Reaction Ball Training
Valmista pieni, pehmeä reaktiopallo (kuten sienipallo).
Lapsi seisoo pienellä alueella (esim. ympyrä, jonka halkaisija on 2-3 metriä).
Vanhempi tai valmentaja heittää palloa eri suuntiin ja korkeuksiin.
Lapsen tulee liikuttaa vartaloaan nopeasti ja ottaa pallo kiinni käsillään.
Tämä harjoitus harjoittelee lapsen kykyä seurata esineitä silmillään ja reagoida nopeasti visuaaliseen tietoon.
Suositut Tagit: hex agility renkaat, Kiina hex agility renkaat valmistajat, toimittajat, tehdas
