Kuinka käyttää puristuspalloa
// Ranteen koukistus/pidennys: Pidä puristuspallosta kiinni ja suorita ranteen koukistus/pidennysliikkeitä, 6-10 toistoa sarjaa kohti, 3-5 sarjaa päivittäin;
// Ranteen kierto: Pidä puristuspallosta kiinni ja kierrä rannetta myötä- ja vastapäivään 360 astetta, 6-10 toistoa per suunta, 3-5 sarjaa päivittäin;
// Nyrkkien puristaminen: Purista palloa hitaasti mahdollisimman lujasti pitäen sitä kiinni, pidä 3-5 sekuntia ja vapauta sitten hitaasti. Purista, kun taivutat kyynärpäätä; rentoutua pidennettäessä.
Tee 10 toistoa sarjaa kohti, 3-5 kertaa päivässä.
Tuoteluettelo - 4.5cm käsistressipallot x 6 (eri vastukset), säilytyspussi x 1, käyttöohje x 1, lahjarasia x 1.
Ensiluokkainen laatu - Valmistettu pehmeästä, helposti-puhdistettavasta-termoplastisesta kumista. Kevyt, hypoallergeeninen ja uudelleenkäytettävä.
Käsien vahvistaminen - Kasvattaa lihasten ja sormien joustavuutta, ihanteellinen aloittelijan voimaharjoitteluun.
Stressinpoisto - Purista, pyöritä tai paina palloa jännityksen lievittämiseksi.
Kuntoutus - Rentouttaa mieltä ja kehoa, lievittää lihaskipuja ja -jäykkyyttä sekä edistää verenkiertoa.
Seniorit
Säännölliset pitopalloharjoitukset auttavat eläkeläisiä ylläpitämään käsien toimintaa, ehkäisemään jäykkyyttä ja lihasten surkastumista sekä lisäämään käsien voimaa.
Kuntoutuspotilaat
Käden vammoista tai toimintahäiriöistä toipuville henkilöille pitopallot auttavat palauttamaan käsien toiminnan ja rakentamaan lihasvoimaa.
Toimistotyöntekijät
Pitkäaikainen tietokoneen käyttö, puhelimen käsittely tai ajaminen aiheuttaa usein käsien väsymistä. Grip-pallot parantavat verenkiertoa, lievittävät väsymystä ja lisäävät käsien kestävyyttä.
Lapset ja nuoret
Säännölliset pitopalloharjoitukset parantavat vähitellen käden otteen voimaa ja kestävyyttä, mikä hyödyttää suuresti päivittäisiä aktiviteetteja, kuten urheilua, kirjoittamista ja piirtämistä.
Taiteilijat, jotka vaativat käden taitoa
Taiteilijat, jotka tarvitsevat käden joustavuutta ja sormien koordinaatiota,-kuten muusikot ja maalarit-voivat käyttää pitopalloja käsien lihaksien vahvistamiseen, hallinnan parantamiseen ja kätevyyden parantamiseen.
Suositut Tagit: Squeeze Bal -käsiharjoittelulaite, Kiina puristaa pallokäsitreenin valmistajat, toimittajat, tehdas
