Nilkan nyrjähdykset ovat yleinen ongelma urheilijoille ja niille, joilla on nivelten epävakautta. Itsekiinnittyvät-siteet ovat saaneet paljon huomiota tehokkaana ja ennakoivana suojatoimenpiteenä.
1. Henkilöt, joilla on toistuvia nilkan nyrjähdyksiä (nilkan epävakaus).
2. Henkilöt, jotka tarvitsevat suojaa ennen urheilun, kuten koripallon ja jalkapallon, harjoittamista.
3. Henkilöt, jotka toipuvat lievästä nyrjähdyksestä ja joiden on vielä harjoitettava toimintaa.
4. Henkilöt, jotka väsyvät helposti pitkäaikaisesta kävelystä tai seisomisesta.
Ydinvaiheet: Kuva-kahdeksasta kantapään lukitustekniikasta-
1) Kiinnityspiste
Aseta siteen alkupää pohkeen keski-alaosaan, noin kämmenen leveydelle nilkkanivelen yläpuolelle. Kääri se vaakasuoraan ja tasaisesti kolme kertaa muodostaaksesi siteen pohjan.
Kiedo side vinosti alaspäin jalan selkänojan poikki vastakkaisen jalan pohjaan ja sitten takaisin alkukantapään ympärille. Kiedo se vinosti ylöspäin jalan selkänojan poikki toistaen "kahdeksan-kuvio-" kolme kertaa nilkan vakauttamiseksi.
1. Mediaaalinen nilkkalukko: Aseta side mediaalisen malleoluksen alareunaa vasten ja lukitse se käärimällä sitä ylöspäin, taaksepäin ja alaspäin pieniksi ympyröiksi.
2. Lateraalinen nilkan lukko: Aseta seuraavaksi side lateraalisen malleoluksen alareunaa vasten ja lukitse se käärimällä sitä ylöspäin, taaksepäin ja alaspäin pieniksi ympyröiksi. Tämä vaihe rajoittaa tehokkaasti nilkan kääntymistä ja pyörimistä.
Suositut Tagit: lääketieteelliset nilkkatuet, Kiinan lääketieteelliset nilkkatuet valmistajat, toimittajat, tehdas
