Vatsan Binder vyötärön tukivyö

Ristiselän tukivyöt sopivat monenlaisiin olosuhteisiin.

1. Kuntoutus ja sairauksien, kuten luun kannujen, alaselän kivun ja iskiasin hoito.

2. Alaselän oireyhtymien, kuten lannerangan spondyloosin ja lannerangan lihasjännityksen, ehkäisy ja lisähoito.

3. Stabilointi lannerangan leikkauksen jälkeen tai lannelevytyrän toipumisjakson aikana.

4. Fyysistä työtä tekevien sekä vanhusten ja heikkokuntoisten alaselän suojaaminen ja tukeminen.

5. Lievittää tai lievittää ylirasituksen tai väsymyksen aiheuttamaa epämukavuutta vyötäröllä, vatsassa ja selässä.

6. Voidaan käyttää vyötärön tukemiseen talvella ulkona sekä synnyttäneille naisille ja niille, joilla on suuri vatsa terveen vartalon ylläpitämiseksi.

Oikean ristiselän tukivyön valinta

Jos oireet ovat vakavia, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Lääkärit antavat yleensä asianmukaiset suositukset. Seuraavassa on kaksi asiaa, jotka on otettava huomioon valittaessa ristiselän tukihihnaa:

1. Mukavuus: Sopivan vyötärönauhan tulee tarjota hillittynä ja "nosto-" tai "suoristamisen" tunne vyötärön ympärillä, mutta ei aiheuta epämukavuutta.

2. Kiinteyden valinta: Vyötärötukivyön on oltava tietyn kiinteä, jotta se tukee ja jakaa alaselkään kohdistuvan voiman. Yleensä akuutin kivun aikana valitaan vahva, kiinteä vyö alaselän vakauden ylläpitämiseksi. Niille, jotka kärsivät lannerangan lihasten rasituksesta ja pitkäaikaisesta istumisesta johtuvaa kipua, voidaan valita pehmeämpi, joustavampi vyö vähentämään alaselän väsymystä.

Lisäksi vyötärön tukivyön valinnan ei pitäisi perustua pelkästään hintaan; on tärkeää valita oikea. Vyötärötukihihnoja on monia erilaisia, ja niiden hinnat vaihtelevat suuresti. Valitse oikea vyötärön koko kuntosi mukaan.

Lähetä-kuntoutusharjoitukset

Vyötäröä tukevat vyöt eivät sovellu pitkäaikaiseen-käyttöön. Kun alaselän oireet ovat hävinneet, lisää vähitellen selkä- ja vyötärön lihasten harjoituksia lääkärin ohjauksessa estääksesi liiallisen-luottamisen tukivyöhön, mikä voi johtaa alaselän lihasten vajaatoimintaan, alaselän nivelten jäykkyyteen ja uusiin vammoihin.