1. Lasten sormukset/lasten vaakapalkki
Voit kokeilla sitä yli 1,5-vuotiaana, ja pelaamistapoja on monia.
Pienemmät vauvat voivat roikkua ja leikkiä riippumatossa: pidä kiinni renkaista/vaakatangosta molemmin käsin, venyttele käsiäsi, nosta jalkojasi ja rentouta koko kehosi.
Paremman harjoitusvaikutuksen saavuttamiseksi voit pitää sitä 20 sekuntia kerrallaan, 5 kertaa sarjassa, harjoitellaksesi vauvan olkavarren voimaa ja raajojen hallintakykyä.
Tietenkin meidän on myös yritettävä vauvan fyysisen kunnon mukaan: alussa voit pitää sitä 10 sekuntia joka kerta, tehdä 2-3 sarjaa; Lisää sitten hitaasti 20 sekuntiin joka kerta, 5 kertaa sarjassa. Vanhemmat vauvat voivat myös käyttää renkaita/vaakasuuntaisia tankoja harjoitellakseen vedoa-.
2. Trampoliini
Tällainen suora ylös- ja alas-hyppyharjoitus on hyvä parantamaan lasten kardiopulmonaalista toimintaa, raajojen hallintakykyä jne.
Trampoliinien vaara on kuitenkin suhteellisen suuri. Jos haluat pelata, sinun on toimittava seuraavasti:
1. Vain yksi lapsi voi olla trampoliinilla kerrallaan;
2. Ei kuperkeitä! Useimmat lapset, jotka loukkaantuvat trampoliineilla, tekevät niin, koska he hyppäävät trampoliinilla;
3. On suositeltavaa valita trampoliini, jossa on kaiteet tai suojaverkot, ja sen ympärillä tulee olla myös pehmusteita. Tarkista joka kerta ennen pelaamista, ovatko osat vaurioituneet;
4. Aikuisen tulee olla lähellä valvomassa koko prosessia.
3. Köyden ohittaminen
Yleisesti ottaen yli 4-vuotiaat vauvat voivat hypätä narulle, mutta voivat edetä hyvin hitaasti.
Alussa voit antaa vauvan aloittaa harjoittelemalla yhden jalan{0}}hyppelyä.
Köyden hyppy, koko{0}}vartaloharjoittelu, voi edistää lasten käsien ja jalkojen koordinaatiota, ja se voi myös puristaa rustolevyä edistääkseen lasten kasvua.
Suositut Tagit: rebounder-trampoliiniharjoitus, Kiina rebounder-trampoliiniharjoitusten valmistajat, toimittajat, tehdas
