Paras voimanostopainovyö

Ihanteellinen maastanoston asento on alavatsan ympärillä sumo-maasta nostoissa ja hieman korkeammalla lähellä rintakehän pohjaa tavanomaisissa maastanostoissa.

Vaikka tätä voidaan tietysti säätää yksilöllisten kehon mittasuhteiden ja mieltymysten perusteella, maastanoston vyön sijoitus noudattaa yleensä tätä sijoitusta.

Vyö tulee sijoittaa niin, että alaselkä ei kaareudu missään kohdassa, mutta riittävän korkealle, jotta se säilyttää oikean tuen.

Vartalon ympärillä olevan vyön asennon lisäksi tulee ottaa huomioon myös vyön erityinen paine vatsaan.

Harjoitukset, joissa painotetaan pystysuoraa ylävartaloa, vaativat hieman vähemmän kireyttä vatsan ympärillä, koska tämä estää tehokkaasti harjoittajaa hengittämästä kunnolla. Kuitenkin, mitä tulee erityiseen tankon maastavetoon, tämä on täysin erilainen.

Vaikka jokainen on erilainen, yritä pitää vyö riittävän kireällä, jotta se ei rajoita liikettä, hengityskykyäsi tai aiheuta kipua. Yleisesti ottaen maastaveto vaatii eniten hihnapainetta kaikista yhteensopivista harjoituksista.

Kuten aiemmin mainittiin, hihnat vaihtelevat leveydeltään, pituudeltaan ja paksuudeltaan. Kuten arvata saattaa, suurempi paksuus vastaa jäykemmästä ja raskaammasta vyöstä, joka tarjoaa enemmän tukea ja pehmusteen, mutta saattaa myös rajoittaa liikettä tai mukavuutta.

Hihnan paksuus vaihtelee 7 mm:stä jopa 13 mm:iin, jälkimmäinen on useimpien voimanostoliittojen määrittämä maksimipaksuus. Paksuuden lisäksi hihnan leveys voi vaihdella merkittävästi painonnostohihnamerkkien välillä.