Nopea, päättäväinen isku kuitenkin saa hiekkasäkin tärisemään rajusti paikalleen ja tuottaa terävän äänen.
Sinun tulee rentouttaa käsiäsi ja antaa nopeita, keskittyneitä iskuja.
Käytä koko voimaasi, mutta älä anna nyrkkisi viipyä hiekkasäkin päällä liian kauan.
Kun olet lyönyt hiekkasäkkiin, vedä nyrkkisi välittömästi sisään ja anna nopeasti toinen lyönti.
Jos kätesi väsyvät nopeasti harjoituksen aikana, saatat työntää hiekkasäkkiä sen sijaan, että iskeisit siihen.
Pidä jalat paikoillaan lyödessäsi
Kun osut hiekkasäkkiin, pidä jalat tukevasti maassa.
Kosketuksen ylläpitäminen maahan auttaa säilyttämään tasapainon, mikä johtaa vahvempiin, kontrolloituneempiin ja ketterämpiin iskuihin.
Tämä periaate parantaa suorituskykyäsi kaikilla lävistyksen osa-alueilla.
Voit siirtyä mihin tahansa haluamaasi paikkaan, mutta lyönnissä sinun on pysäytettävä jalat.
Jos tämä tuntuu vaikealta, voit pienentää jalkojen liikkeitä.
Jos pystyt lopettamaan jalkatyösi ja lyömään missä tahansa liikkeen vaiheessa, lyöntivoimasi on poikkeuksellisen vahva.
Säilytä jalan liikettä, kun et lyö
Kuten valmentajasi usein sanoo: "Siirrä käsiäsi, liikuta jalkojasi tai liikuta päätäsi."
Jos et hyökkää, sinun tulee aina olla valmis puolustamaan.
Koska itse raskas hiekkasäkki ei hyökkää kimppuun, sinun ei tarvitse liikuttaa päätäsi, mutta jalkojen on pysyttävä liikkeessä.
Kun olet lopettanut lyönnin, sinun tulee välittömästi alkaa liikkua uudelleen.
Koko harjoitusprosessin ajan tulee säilyttää kohtuullinen etäisyys.
Sinun tulee liikkua hiekkasäkin kanssa ja säilyttää aina käsivarren mittainen etäisyys siitä.
Älä päästä hiekkasäkkiä liian kauas tai lähelle sinua.
Jalkasi eivät saa olla laiskoja; sinun ei pidä seisoa paikallaan ja lyödä hiekkasäkkiä, vaan pitää liikkua jatkuvasti.
Suositut Tagit: lattiassa seisova nyrkkeilysäkki, Kiinassa seisova nyrkkeilysäkkien valmistajat, toimittajat, tehdas
