Kohdeohjaaja pitää nyrkkeilykintasta molemmin käsin. Etu- ja takalevistyskintat eivät saa olla samalla vaakaviivalla; takarei'ityskintat tulee sijoittaa etummaisten rei'ityskintaiden taakse. Tämä pakottaa maalintekijän ojentamaan takakäden lyönnin kokonaan maaliin osuakseen, mikä kehittää oikeaa teknistä tapaa lyödä lyöntiä.
Kun vapautat kohteen, kohdeopettaja voi käyttää numeerisia komentoja. Huutaminen "1" tarkoittaa suoraa lyöntiä edessä, ja huutaminen "2" tarkoittaa suoraa lyöntiä takana. Huutaminen "1-2" tarkoittaa peräkkäisiä suoria lyöntejä vasemmalle ja oikealle. Yhdistämällä näitä komentoja voidaan harjoitella maalintekijän reaktionopeutta ja parantaa ketteryyttä. Kun maalia vapautetaan, kohdeohjaajan ei tule pysyä paikallaan, vaan hänen tulee liikkua nyrkkeilyjalkatyön yhteydessä. Harjoittele kohteena olevan harjoittajan jalkatyötä liikkuaksesi rinnakkain. Liikkeen aikana huuda äkkiä käsky vapauttaa kohde, jolloin kohteen harjoittaja säätelee nopeasti jalkatyötään ja etäisyyttä vastaavan lyönnin suorittamiseksi. Tämän koulutuksen tarkoituksena on kehittää kohdeharjoittajan jalkatyöliikkuvuutta ja etäisyydenhallintakykyä.
Kohteen harjoittajan tulee jatkuvasti käyttää jalkatyöskentelyn hallintaa säilyttääkseen oikean etäisyyden kohdeohjaajaan ja tunnistaakseen optimaalisen etäisyyden suoran lyönnin suorittamiseen. Tällaisen harjoittelun avulla kehitetään sekä jalkatyön liikkuvuutta että etäisyyden havaitsemista. Erilaisia lyöntejä suoritetaan eri etäisyyksillä. Samalla harjoitellaan lyöntikoordinaatiota ja käden{3}}jalkakoordinaatiota, ja lyönnissä mukana astuu eteenpäin ja pyöritetään lantiota. Vartalon käyttäminen käsien korvaamiseen mahdollistaa kehon täyden voiman hyödyntämisen.
Yhteenvetona Punching Mitts -koulutuksen tavoitteista:
1. Kehitä ketteryyttä;
2. Harjoittele jalkatyön liikkuvuutta;
3. Kehitä etäisyyshavaintoa;
4. Junien koordinointi;
5. Junan sähköntuotanto.
Suositut Tagit: ilmakintaat nyrkkeily, Kiina ilmakintaat nyrkkeilyvalmistajat, toimittajat, tehdas
