Tanssinauhatanko

Mitä fyysisiä ja henkisiä ominaisuuksia kuntotangot voivat kehittää lapsissa?

Rinnakkaisharjoitukset kehittävät tehokkaasti voimaa yläraajoissa, olkavyössä ja vartalon lihaksissa, erityisesti hartialihaksissa, rintalihaksissa, vatsalihaksissa ja selkälihaksissa.

Ne lisäävät myös kyynärpäiden, hartioiden, vyötärön nivelten ja nivelsiteiden joustavuutta ja ketteryyttä. Ne myös parantavat lasten kykyä säädellä ja hallita aikaa ja tilaa.

Harjoittelun myötä lasten kyky tukea itseään, ylittää esteitä ja kehittää tilahavaintoa, suuntautumiskykyä ja tasapainoa paranee merkittävästi. Niillä on myös myönteinen vaikutus käytännön taitojen kehittämiseen ja parantamiseen jokapäiväisessä elämässä, työssä ja sotilaskoulutuksessa.

Koko voimistelutankoharjoitussarja vaatii suurta jatkuvuutta ja täydellisyyttä. Se ei edellytä lapsilta vain rohkeutta, sinnikkyyttä ja päättäväisyyttä vaikeuksien voittamisessa, vaan myös itse-suojelun ja keskinäisen avun taitoja turvallisuuden takaamiseksi.

Siksi voimistelutankoharjoitukset edistävät positiivisia psykologisia ominaisuuksia ja tahdonvoimaa, kuten solidaarisuutta, keskinäistä auttamista ja yhteistoiminnallista oppimista. Voimistelukeppiä ei pidä käyttää opetusapuna vain voimisteluopetuksessa; niiden käyttö tulisi maksimoida. Uskon, että taitavasti opetuksessa käytettynä ne eivät ainoastaan ​​herätä täysin oppilaiden kiinnostusta oppimiseen ja elävöittävät luokkahuoneen ilmapiiriä, vaan auttavat heitä hallitsemaan erilaisia ​​liiketaitoja ja parantamaan fyysistä kuntoaan kaikilla osa-alueilla.

Miten voimistelukeppiä voidaan käyttää lisäämään lasten kiinnostusta leikkiin?

1. Rapukävely:

Kahden hengen parit seisovat seläkkäin pitäen voimistelukeppiä välissä. Ne jäljittelevät rapujen sivuttain kävelemistä. Katso kumpi pari on nopeampi.

2. Ankkakilpailu:

Kyykky alas, pidä voimistelukeppi reisien ja alavatsan välissä ja jäljittele ankan juoksua. Kilpaile nähdäksesi kumpi on nopeampi.

3. Muurahainen kantava ruokaa:

Taivuta vartaloasi ja jalkojasi, nojaa taaksepäin toimimaan "muurahaisena", aseta voimistelukeppi vatsallesi "ruoaksi" ja kilpaile nähdäksesi kumpi on nopeampi.