I. Alkuperävaihe (ennen 1900-luvun alkua)
● Jalkojen harjoittelu ilman varusteita
Varhainen voimaharjoittelu perustui pääasiassa vapaalla kädellä tehtyihin kyykkyihin ja painokyykkyihin.
Muinaisen Kreikan ja Rooman sotilaat käyttivät kiviä, puupylväitä jne. primitiiviseen jalkaharjoitteluun.
Erityisiä jalkaharjoittelulaitteita ei ollut, ja harjoittelu perustui painovoimaan ja asennon muutoksiin.
II. Prototyyppivaihe (1900-luvun puoliväli)
● 1950–1960-luvut: Early Leg Press -prototyypit ilmestyivät
Kehonrakennuksen kulta-aika (kuten Reg Park, Arnold Schwarzenegger) alkoi popularisoida jalkaharjoittelun merkitystä.
Varhainen Leg Press oli pystysuora push{0}}-muotoilu (Vertical Leg Press), jossa harjoituslaite makasi maassa ja nosti painoa.
Rakenne on yksinkertainen, mutta se aiheuttaa paljon painetta lannerangaan ja on altis vammautumiselle.
III. Mekaaninen kehityskausi (1970-1980-luvut)
● 45 astetta kalteva lauta Leg Press ilmestyi
Se on paremmin linjassa ihmiskehon voimalinjan kanssa, vähentää lannerangan puristusta ja siitä tulee nykyaikaisten kaupallisten kuntosalien vakioversio.
Suuret tuotemerkit, kuten Nautilus ja Universal, alkoivat valmistaa kaupallisia kuntolaitteita, mukaan lukien Leg Press.
Rakenne päivitettiin liukukiskotyyppiseksi turvalukitusjärjestelmällä.
IV. Monipuolisuus (1990-2010-luku)
● Erilaisia rakennemuotoja ilmestyi
Vaakasuuntainen jalkapuristus: Yleisesti nähtävissä kuntoutuskeskuksissa, turvallinen, sopii vanhuksille tai aloittelijoille.
Istuva jalkapuristin: Sopii ihmisille, joilla on nivelrajoituksia, jalat ovat samalla tasolla istuimen kanssa ja polvien kuormitus on pieni.
Säädettävä kulma- ja vastusjärjestelmä (pneumaattinen, hydraulinen, sähkömagneettinen vastus) ilmestyi
Vapaapainoinen Leg Press (Hack Squat + Sled) yhdistää kyykky- ja jalkapunnerrustoiminnot suurempien lihasryhmien stimuloimiseksi.
Suositut Tagit: jalkapuristinkone 45 astetta, Kiina jalkapuristinkone 45 astetta valmistajat, toimittajat, tehdas
