5 vuotta vanha ja vanhempi
1. Anna lapsen hypätä vapaasti trampoliinilla tai hypätä trampoliinilla pallo molemmissa käsissä tai pelata heitto- ja tarttumispeliä vanhempien kanssa;
2. Anna lapsen hypätä trampoliinilla samalla kun hän heittää palloa sille tarkoitettuun koriin;
3. Ripusta ilmapallo trampoliinin yläpuolelle ja anna lapsen osua maaliin aina, kun hän hyppää ylös.
Voit myös ripustaa verkkokorin trampoliinin yläpuolelle ja antaa lapsen heittää pallon verkkoon hyppääessään.
Tällainen peli voi auttaa lapsia käyttämään vestibulaarista aistia arvioimaan visuaalista tilaa ilmassa, mikä edistää käsien-silmien koordinaatiota.
4. Anna kahden lapsen kasvot toisiaan, hypätä käsi kädessä trampoliinilla yhdessä tai hypätä yhdessä pienellä hulavanteella harjoitellaksesi lapsen kykyä koordinoida liikettä muiden kanssa ja parantaa visuaalista vakautta katsomalla toisiaan silmiin hyppäämisen aikana.
Huomio!
Vanhempien ei tule pakottaa lastaan liikuntaan ja lisätä liikunnan määrää.
Liian korkea harjoituksen intensiteetti lisää lasten nivelten rasitusta ja estää kasvuhormonin erittymistä.
Jos vanhemmat antavat lastensa tehdä vain yhden harjoituksen, vaikutus ei ole suuri.
Koko{0}}kehon harjoittelu voi auttaa lapsia kasvamaan ja kehittymään paremmin.
Maailman terveysjärjestön suositusten mukaan 3-5-vuotiaiden lasten tulisi liikkua vähintään 3 tuntia päivässä ja 6-17-vuotiaat lapset ja nuoret tarvitsevat vähintään 60 minuuttia kohtalaista tai korkean intensiteetin aerobista liikuntaa päivittäin.
Suositut Tagit: koulutus trampoliini, Kiina koulutus trampoliini valmistajat, toimittajat, tehdas
