Milloin kuntovyön käyttöä kannattaa harkita? Kuntovyön käyttöaika riippuu harjoittelutottumuksistasi ja olosuhteistasi. Yksinkertainen ohje on: jos harjoituksesi on tänään korkea-intensiteetti, voit harkita sellaisen käyttöä. Jos kuitenkin harrastat kardio- tai suhteellisen kevyttä harjoittelua, voit irrottaa vyön kuntosalilaukusta säästääksesi yhden välineen. Lisäksi, jos olet päättänyt, että tänään on "vyöpäivä", sinun tulee käyttää vyötä-lämmittelyn aikana sen sijaan, että lisäisit sitä harjoituksen-väliin, kun lisäät painoa.
Fitnessvyön käyttäminen? Oikea tapa käyttää kuntovyötä on sitoa se kylkiluiden ja lantion väliin suunnilleen kohtaan, jossa vyötärösi on ohuin. Vyön tulee istua tiukasti, mutta se ei saa rajoittaa hengitystäsi. Kun käytät sitä, hengitä syvään samalla tavalla kuin vedät alavatsaasi sisään ja kiristä sitten vyö. Ennen kuin suoritat raskaan harjoittelun, tarkista, että vyö on kunnolla kiinni.
Suositut Tagit: ruskea nahkainen painonnostovyö, Kiina ruskean nahkaisen painonnostovyön valmistajat, toimittajat, tehdas
