Pitkät Focus-kintat

Varmista, että vasen ja oikea käsi eivät ole liian kaukana toisistaan. Anna ensin komento ennen kohteen nostamista. Sano esimerkiksi "etukäsi" ja nosta sitten kohde. Kun lyönti on heitetty, laske kohde nopeasti; älä pidä sitä ylhäällä, sillä se voi johtaa nyrkkeilijää harhaan.

Kohteen haltijan tulee ohjata nyrkkeilijän liikkeitä oman asennon kautta ja kannustaa iskuja eri kulmista, jotta se simuloi paremmin todellisia{0}}taistelutilanteita. Kiinnitä huomiota iskujen rytmiin jäljitelläksesi todellista taistelua mielettömien, kaoottisten hyökkäysten sijaan. Muistuta nyrkkeilijää jatkuvasti etäisyydestä, puolustushaavoittuvuuksista ja kaikista heidän iskuihinsa liittyvistä ongelmista, säätämisestä ja tarkentamisesta harjoittelun aikana.

Kolme: Kuinka osua maaliin? Ennen kuin lyöt nyrkkeilykäsineitä, on parasta löytää joku, jolla on korkeampi taito pitämään maalia puolestasi, jolloin maalinpitäjä voi ohjata rytmiäsi ja etäisyyttäsi. Tämä on erinomainen tapa oppia. Tärkeimmät huomioitavat seikat: ylläpidä rentoutumista, löydä sopiva etäisyys, pysy keskittyneenä ja säilytä kehon tarkka rentoutus. Vain rennossa tilassa voit antaa nopeampia, terävämpiä ja tehokkaampia lyöntejä. Jännittäminen on merkityksetöntä ja myös heikentää kestävyyttäsi suuresti. Sopivan etäisyyden löytäminen on ratkaisevan tärkeää, koska nyrkkeily on urheilulaji, joka on vahvasti riippuvainen etäisyyden hallinnasta. Niillä, jotka pystyvät hallitsemaan etäisyyttä paremmin, on enemmän mahdollisuuksia lyödä vastustajiaan ja vähemmän mahdollisuuksia tulla lyödyksi itselleen. Kun harjoittelet nyrkkeilykäsineillä, kuvittele kohteen haltija vastustajaksesi. Sinun on annettava lyöntejä turvalliselta etäisyydeltä, mikä vaatii tarkkaa jalkatyötä{8}}älä koskaan pysy paikallaan.

Keskity. Mahdollisuudet ovat ohikiitäviä. Pysy täysin keskittyneenä käsilaukkukoulutukseen. Älä kiirehdi lyömään maalia äläkä epäröi liian kauan ennen iskemistä. Harjoittele reaktioaikaasi nopeuttaaksesi sitä, jotta lävistyksestä tulee vaistomaista. Tarkkuus. Tähtää lyöntisi tarkasti ja tähtää kohteen keskustaan.