Nämä kolme ihmistyyppiä eivät sovellu hyppynarulle
1. Ihmiset, joilla on polvivammoja, kuten nivelkipuvamma ja nivelsiteen repeämä: hyppynaru on tyypillinen hyppyharjoitus, joka aiheuttaa enemmän painetta loukkaantuneille luille ja nivelille;
2. Ihmiset, joilla on ylipaino ja BMI yli 25: Hyppynarua hyppiessään polviin kohdistuva paine on paljon suurempi kuin tavallisten ihmisten. On parasta uida laihduttaaksesi ensin ja sitten harkita hyppynarua painon pudotuksen jälkeen;
3. Ihmiset, joilla on huono fyysinen kunto, jotka eivät harrasta liikuntaa moneen vuoteen ja joilla on perussairauksia, kuten sydänsairaus tai verenpaineongelmia.
Ovatko nämä huhut hyppynaruista totta?
①Tekeekö hyppynaru jaloistasi paksumpia?
Tavallisille ihmisille hyppynarun intensiteetti ei lisää lihasmäärää liikaa, mutta auttaa kiristämään ja nostamaan sitä.
Pitkäaikainen-hyppynaru vähentää myös kehon rasvaa, mikä tekee pohkeista ohuempia sekä visuaalisesti että tosiasiallisesti.
② Voinko ohittaa köyden erityisissä olosuhteissa?
Älä ohita köyttä ennen kuin lantionpohjan lihasten toiminta on palautunut hyvin 3 kuukauden synnytyksen jälkeen;
Niille, joilla on korkea likinäköisyys, tulee välttää rajuja muutoksia silmänpaineessa verkkokalvon irtautumisen välttämiseksi, kuten benji-hyppy, sukellus ja muut urheilulajit tai ulkoinen voima, joka osuu silmiin, mutta hyppynarun normaali voimakkuus ei yleensä aiheuta verkkokalvon irtoamista;
Ei ole suositeltavaa tehdä raskasta harjoittelua lyhyellä aikavälillä aterian jälkeen ja hypätä köyteen 1-1,5 tuntia aterian jälkeen;
Jos tunnet olosi huonovointiseksi hyppynarun aikana, lopeta välittömästi.
Aiheuttaako hyppynaru kasvojen, sisäelinten, kohtu- ja lantionpohjalihasten roikkumisen?
Niin kauan kuin ihmiset elävät maan päällä, painovoima rajoittaa heitä koko ajan.
Elinten painuminen liittyy läheisemmin faskian, nivelsiteiden ja muiden näitä elimiä ympäröivien kudosten elastisuuteen, jotka vastustavat riippuvuutta ja joilla on nostotehtävä, eikä sillä ole juurikaan tekemistä hyppynarun kanssa, joten älä huoli liikaa.
Suositut Tagit: mukautetut hyppyköydet, Kiinan mukautetut hyppynarujen valmistajat, toimittajat, tehdas
