Kahvakuulat tekee erikoisen niiden monipuolisuus.
Kuten käsipainot, ne ovat pieniä, kompakteja painokoneita.
Mutta toisin kuin käsipainoissa, kahvakuulojen kahvat ovat kaukana painoista, eivät niiden keskellä.
Tämän ainutlaatuisen muodon ansiosta kahvakuulaa voidaan heilauttaa, mikä muuttaa painojen suuntaa dynaamisesti, mikä vaatii enemmän koordinaatiota ja reaktiovakautta, vähän kuin urheilussa!
Urheilukyky ei tarkoita vain sitä, kuinka paljon painoa pystyt painamaan penkkipunnerrus tai kyykky.
Tietysti on yleensä hyvä asia olla hyvä raskaassa painoharjoittelussa, mutta Ferrarin osien laittaminen Honda Civiciin ei tee siitä Ferraria.
Ihmiskehossa on koko joukko kineettisiä ketjuja voimakkaiden liikkeiden tuottamiseksi.
Vaikka sinulla olisi vahvat reidet ja leveä rintakehä, jos et osaa käyttää nopeita{0}}nykimiskuituja räjähdysmäisesti näiden vahvojen lihasryhmien välillä, urheilullinen suorituskykysi heikkenee.
Ja tässä kettlebells loistaa.
Jos tavoitteena on kehonrakennus, kahvakuulat eivät ole hyvä työkalu.
Kehonrakennus keskittyy tiettyjen lihasten treenaamiseen ja pyrkimyksiin saada ne kasvamaan mahdollisimman itsenäisesti, mitä kutsutaan "kuntosalivoimaksi".
Kahvakuulaharjoittelu keskittyy voimakkaisiin liikkeisiin kehon osien sijaan.
Se toimii koko kehossa ja aiheuttaa harvoin yksittäisen lihaksen tai pienen lihasryhmän väsymystä.
Tämä tekee kahvakuulasta erinomaisen välineen räjähdysvoiman, koko-kehon jännityksen, vakauden, koordinaation, joustavuuden ja monien urheilussa hyödyllisten liikemallien kehittämiseen.
Nämä ominaisuudet tekevät kahvakuulasta myös tehokkaan välineen rasvanpudotukseen.
Suositut Tagit: sementin kahvakuula, Kiinan sementin kahvakuula valmistajat, toimittajat, tehdas
