Yksi yleisimmistä ja turhauttavimmista asioista maasta nostoissa on otteen menettäminen mid{0}}rep! Monet ihmiset turvautuvat sekoitettuihin kahvoihin tai käyttävät vastusnauhoja apuna!
Yhdistelmäote sisältää yhden käden pitämisen kämmen eteenpäin ja toisesta kämmen taaksepäin. Tätä kutsutaan "sekoitetuksi pitoksi".
Mitkä ovat tämän otteen edut ja haitat?
Pääsyy sekakahvan käyttöön maastanostuksissa on se, että sen avulla voit kiristää pitoa ja saada vahvempaa pitoa.
Itse maastaveto on raskas{0}}painoharjoittelu, ja monet ihmiset ovat kokeneet tämän: keski-toisto, he menettävät otteensa tangosta! Heillä on edelleen voimaa, mutta heidän otensa rajoittaa heitä! Tässä vaiheessa monet ihmiset turvautuvat sekaviin otteisiin ratkaistakseen tämän ongelman!
Vaikka maastanostoon liittyy painon nostaminen, se sisältää väistämättä jonkin verran edestakaisin{0}}ja-keinumista, mikä saa tangon vierimään. Siksi luja ote on välttämätön.
Sekaotteen käyttäminen (toisella kädellä pitelee kädensijaa ja toisella kädensijaa) voi vähentää tankon heittämistä maasta vedon aikana, mikä mahdollistaa raskaammat nostot.
Sekakahvoilla on kuitenkin monia haittoja!
Epätasapainoinen voiman jakautuminen
Selkärangan lievä kierto
Hauislihaksen jänteen repeämäriski
Puuttuuko pitovoima maasta nostoihin?
Turhauttava tilanne monille ihmisille maastanostojen aikana: otteen menetys kesken sarjan, pitovoiman menetys!
Olet edelleen vahva ja pystyt nostamaan enemmän, mutta sinun on kuitenkin luovuttava. Monet ihmiset käyttävät vastusnauhoja tai sekakahvaa, kun heidän maastavetopitonsa on heikko, mutta tämä ei ole pitkän aikavälin ratkaisu-. Vaikka vastusnauhat voivat auttaa nostamaan raskaampia ja lieventämään pitoheikkoutta, niihin ei pidä luottaa pysyvästi.
Suositut Tagit: tyypit maastanoston kahvat, Kiina tyypit maastanoston kahvat valmistajat, toimittajat, tehdas
