Yleisesti uskotaan, että juoksumattojuoksu vaatii vähemmän propulsiovoimaa, koska juoksumattorata siirtää jalat automaattisesti kehon taakse, kun taas maajuoksussa kehon täytyy työntää eteenpäin alaraajojen kautta.
Siksi uskotaan, että reisilihaksen supistumista tarvitaan enemmän propulsion aikaansaamiseksi maajuoksussa kuin juoksumatolla.
Asiaankuuluvat tutkimustulokset osoittavat kuitenkin, että reitin rekrytoitumisessa ei ole eroa juoksumatolla juoksemisen ja ulkoilun välillä.
Samaan aikaan useissa tutkimuksissa on havaittu, että alaraajojen lihasten sähkömyografiassa ei ole merkittävää eroa juoksumatolla ja ulkona juoksussa.
Tulokset osoittavat, että juoksumatolla ja ulkojuoksulla on sama lihasten rekrytointikyky ja -voimakuvio, mikä viittaa siihen, että ulkona juoksu ja juoksumatolla liikkuminen voivat tuottaa lähes saman lihasten supistumisvaikutuksen.
Siksi, kun kohtaat kuumia, kylmiä ja muita ulkojuoksuun sopimattomia ympäristöjä, juoksijat haluavat tehdä vuorikiipeilyä tai alamäkeen juoksuharjoituksia, sisäjuoksumatto on erittäin hyvä valinta.
Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että juoksumattoharjoituksen ja polvinivelvammojen välillä olisi yhteyttä.
Päinvastoin, juoksumatolla harjoitellessaan juoksijat ovat taipuvaisempia ottamaan juoksuasennon nopealla askeltaajuudella ja pienellä askeleella vähentääkseen juoksuvammojen esiintymistä.
Lisäksi juoksumaton hyvä muotoilu, erityisesti juoksulaudan materiaali ja erityiset iskunvaimennusnäkökohdat juoksulaudan suunnittelussa, pienentävät laskeutumisen vaikutusta sisäjuoksussa.
Iskunvaimennusjärjestelmä voi tehokkaasti vähentää laskeutumisen vaikutusta, mikä on hyvä apu ihmisille sisäjuoksussa, kuntoilussa ja painonpudotuksessa.
Suositut Tagit: kompakti taitettava juoksumatto, Kiina kompaktien taittuvien juoksumaton valmistajat, toimittajat, tehdas
